Hoy retomamos el tema del miedo al futuro. En el artículo anterior vimos cómo eliminar la ansiedad por el futuro cuando tenemos miedo a que las cosas vayan a peor. En esta ocasión nos vamos a centrar en el miedo al fracaso que nos impide ir a por nuestros sueños.
Muchas personas quieren hacer lo que realmente les apasiona, pero el temor a no conseguirlo les paraliza. Ésta es la causa principal por la que tanta gente no se lanza a materializar sus verdaderos deseos o abandona a medio camino.
Cuanto mayor sea tu deseo, mayor será el miedo.
La baja autoestima, la trampa que no te deja brillar
Muy a menudo vienen a mi consulta personas con grandes talentos y con un potencial tremendo viviendo atrapadas en vidas mediocres, haciendo lo que no les gusta, enterrando bajo tierra sus sueños y dejando que se pudran. Y acaban abandonándolos en el olvido mientras se van apagando por dentro.
Parece que nos hemos convencido de que hacer lo que nos apasiona es un lujo para unos pocos. Y los demás hemos venido a servir desde la «esclavitud». Pero tu vida es tuya. Y es un regalo precioso que no puedes malgastar por no darte la oportunidad de creer en ti.
¿Quieres ser esclavo o dueño de tu vida?
Ya puedo oír las excusas rondando en tu cabeza, esos pero… tengo que pagar facturas, no puedo permitírmelo, yo no valgo para eso, y si fracaso, está demasiado complicado, hay gente mucho más preparada que yo, no sé cómo hacerlo …
No dejes que el miedo te paralice. Porque el miedo simplemente te está avisando de que estás cerca de salir del círculo repetitivo de tu incómoda zona de confort. El miedo te informa de que estás a punto de empezar algo grande. Que se está abriendo una apertura por la que puedes salir de tu reducido universo y por la que se te abre la oportunidad de expandirte. Te reinventas, convirtiéndote en una versión mucho mejor de ti mismo. Y aunque al principio te cueste reconocerte, ese yo nuevo eres más tú. Te vuelves más auténtico porque te estás permitiendo vivir tu verdad.
Hemos de conseguir transformar ese miedo en entusiasmo. Convierte esa energía que te tira para atrás en combustible para lanzarte con más fuerza.
Aquí te presento un proceso para hacerlo.
Vencer el miedo al fracaso en 4 pasos
Paso 1: reconoce cómo te sientes y de qué tienes miedo.
Cuando te planteas iniciar ese proyecto, crear tu propio negocio, lanzarte a esa aventura y tienes expectativas de que las cosas puedan ir mal pregúntate ¿De qué tengo miedo realmente?¿Qué es lo que me preocupa? Por ejemplo, puedes temer sentirte abrumado por tu agenda, que surjan imprevistos que no sepas resolver, no tener éxito … Si necesitas ayuda para descubrir lo que temes, visualiza tu futuro por ejemplo dentro de un año o dos. Y observa lo que tu mente te muestra. Nota lo que está mal. Es en eso en lo que te estás enfocando.
Paso 2: en su lugar, averigua qué es lo que quieres.
Utiliza todo eso que te ha mostrado tu miedo para definir mejor cómo quieres que sea ese futuro. Y aquí viene lo más difícil: No te preocupes por CÓMO puedes obtener lo que quieres.
Disfruta mientras lo visualizas, deja que se vayan activando todas esas emociones en ti. Si al principio te sientes raro visualizandolo, no te preocupes por ello. Es simplemente una señal de que hasta ahora no te habías centrado en lo que querías y que tienes la costumbre de hacer lo contrario. Sigue visualizando y te sentirás mejor pronto.
Cuanto más practiques esta visión, más fácil será y mejor te sentirás. Tu ansiedad es causada por tu enfoque habitual en lo que no deseas. Y tienes que darle a tu nueva visión suficiente tiempo y energía para negar la vieja historia.
Paso 3: Asume que ya estás en el camino.
Lo que está sucediendo ahora te está acercando a lo que deseas, incluso aunque no te resulte evidente.
Lo que puede parecer un contratiempo o un inconveniente puede abrirnos a nuevas posibilidades más adecuadas para nosotros. Por ejemplo que te echen del trabajo puede ser la oportunidad para encontrar otro trabajo mucho más adecuado para ti, en el que te puedas sentir más motivado y a gusto. O te permite dedicarte plenamente a lanzar tu negocio.
Mantener esta perspectiva te mantiene abierto para recibir lo que quieres. Todo está sucediendo siempre para ti, pero debes estar dispuesto a verlo como tal.
Paso 4 – Sigue a tu inspiración sin cuestionarla.
A medida que continúes alineándote con la energía de lo que deseas, se abrirán oportunidades para tomar medidas inspiradas. Síguelas aunque no tengan ninguna correlación evidente con tu objetivo. Dejate llevar por esos impulsos intuitivos que te van marcando la ruta, no te quedes allí sentado ignorándolos.
Son esas cosas que de repente te apetece hacer, como ir a esa charla de la que te acabas de enterar. Permítete espacio para poder improvisar. Déjate sorprender por esa sincronicidades y disfruta de ellas. Ésto no sólo generará aún más energía en la dirección que deseas y te hará más fácil el proceso, sino que de hecho te hará sentir más en control y más esperanzado de que lo que quieres está en camino.
En otras palabras, escoge sostener una expectativa abierta y positiva para reemplazar la expectativa negativa que ha estado causando tu miedo.
La ansiedad, en esencia, es un mensaje que te avisa de que te estás enfocando de forma habitual en algo que no te sirve. Si tu temor es sobre el futuro, la solución está realmente en entrenarte en enfocarte positivamente. Al hacerlo, estás cambiando automáticamente todas las creencias limitantes subyacentes.
Conviértete en tu propio coach, apóyate y cree en ti. Ilusiónate, entusiásmate, enamórate de tu sueño mientras lo vas creando con amor. Como si fuera tu bebé que se está gestando en tu interior, transmítele todo tu amor, espera recibirlo con ilusión, confiando en que se está formando perfectamente. Y no dejes que tus dudas ni tu impaciencia te lo roben o le hagan daño.
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Como siempre, tus dudas, reflexiones y experiencias nos enriquecen a todos. Así que si te sientes inspirado a hacerlo, ahora es el momento, en los comentarios tienes tu espacio.
Nos vemos en la siguiente entrega. ¡Hasta muy pronto!
¡Un gran abrazo!
Raquel
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