Cómo vencer el miedo al futuro
Mi antigua relación tóxica con el miedo Hoy quiero empezar abriéndome un poquito. Durante muchos años el miedo fue mi compañero habitual. A menudo me angustiaba, me tenía sumida en la ansiedad y el estrés. Yo misma me mantuve demasiado tiempo en situaciones...
Cómo superar la ansiedad en 5 pasos
Eliminar la ansiedad, cortar el problema de raíz En el anterior post vimos cuales eran las cuatro principales trampas que no nos permiten salir de la ansiedad. Hoy nos vamos a centrar en cómo resolver el problema real que hay detrás. Aunque también veremos cómo...
Autocompasión, la compasión empieza con uno mismo
Ya está aquí la segunda entrega sobre el maravilloso tema de la compasión. En el anterior artículo vimos los beneficios de practicar la compasión. En esta ocasión vamos a descubrir cómo activarla de manera consciente. Y también vamos a ver como la energía de compasión...