Tragarte el enfado no lo hace desaparecer: se queda en tu cuerpo y se convierte en rabia. Aquí descubrirás por qué y cómo soltarla sin hacer daño a nadie. ⏱️ Tiempo de lectura: 15 minutos 🎯 Este post es para ti si: ☐ Sueles decir «sí» con una sonrisa y al rato notas...
Introducción Con este vídeo iniciamos una serie de 7 vídeos donde te vas a llevar los 6 tips para superar las principales barreras o patrones que he observado en mí y en muchas otras personas a la hora de hacer nuestras prácticas como la meditación para nuestro...
Siempre va bien recordarse lo beneficioso que es meditar. La noticia de los 12 niños que han sido rescatados de una cueva en Tailandia es un buen recordatorio de ello. Estos niños sobrevivieron a dos semanas en condiciones muy difíciles, sin...
¿Tu cuerpo es tu enemigo? Tu cuerpo no es tu enemigo aunque no tenga la apariencia que querrías, no te guste tu nariz, tus curvas, esa barriga, esas piernas, esos kilos de más … Aunque a veces te duela, esté maltrecho o incompleto, fofo, esquelético o poco...
Hoy retomamos el tema del miedo al futuro. En el artículo anterior vimos cómo eliminar la ansiedad por el futuro cuando tenemos miedo a que las cosas vayan a peor. En esta ocasión nos vamos a centrar en el miedo al fracaso que nos impide ir a por nuestros sueños....
Eliminar la ansiedad, cortar el problema de raíz En el anterior post vimos cuales eran las cuatro principales trampas que no nos permiten salir de la ansiedad. Hoy nos vamos a centrar en cómo resolver el problema real que hay detrás. Aunque también veremos cómo...
