En este vídeo comparto contigo una técnica muy efectiva que, en sólo un minuto, te ayuda a deshacerte de los Pensamientos Negativos Automáticos que te van haciendo daño casi sin que te des cuenta. Son esos pensamientos que invaden tu mente y que no sirven para nada, sólo para sabotearte y ponerte de malhumor.

Poner en práctica esta sencilla técnica de menos de un minuto a diario es un estupendo entrenamiento para eliminar tu Diálogo Interior Negativo.

Espero que te sea de gran utilidad. Y como siempre me encanta que compartas tus reflexiones, experiencias y dudas en la sección de comentarios.

Un fuerte abrazo!

Raquel