En este video recordamos el estado natural de diferentes emociones negativas, como la tristeza, la ira o la frustración, que es muy diferente al concepto que habitualmente tenemos de ellas. Un concepto dañino que nos mantiene atrapados en ellas.

Cuando te permites experimentar las emociones negativas en su estado natural, puedes atravesarlas mucho más rápido y saliendo fortalecido de ellas.

No es cuestión de demonizarlas e intentar escapar de ellas sin permitirnos sentirlas. Sino permitirnos sentirlas sin juzgarlas. Porque no son un castigo sino que tienen una función imprescindible para guiarnos en la vida. Espero que te sea de gran ayuda este recordatorio para relacionarte de una manera más sana con tus emociones «negativas».